logotype

Sme najmodernejšie fitko v Košiciach.

Na stiahnutie (appka)

Google Play (Android)
App Store (iOS)

Kontaktujte nás

Povstania českého ľudu 1, 040 22, Košice

0911 586 686

info@citygymkosice.sk

Sledujte nás

pump shot bez kofeínu City Gym Košice
Suplementy
6. apríla 2026By citygym0 Comments

Chceš lepšiu pumpu bez kofeínu? Skús Pump Shot v City Gym Košice

Pump Shot od Nutrend: maximálna pumpa bez kofeínu

Nie každý chce pred tréningom stimuláciu kofeínom. Ak však chceš cítiť maximálnu „pumpu“, lepšie prekrvenie svalov a kvalitný výkon, riešením je Pump Shot od Nutrend.

V City Gym Košice nájdeš tento shot priamo na bare – ideálny pred silovým tréningom alebo večerným cvičením.

🔥 Ako funguje pump efekt?

Pumpa nie je len vizuálny efekt. Ide o zvýšené prekrvenie svalov, čo znamená lepší prísun kyslíka a živín. Výsledkom je lepší výkon, silnejší pocit svalovej kontrakcie a efektívnejší tréning.

---

🧬 L-arginín – základ pump efektu

L-arginín je aminokyselina, ktorá sa v tele premieňa na oxid dusnatý (NO). Ten rozširuje cievy a zlepšuje prietok krvi do svalov.

Prirodzene sa nachádza v mäse, vajciach, orechoch a semienkach.

💥 Citrulín – zosilnenie účinku

Citrulín sa prirodzene nachádza najmä v melóne. V tele sa premieňa na arginín, čím predlžuje pump efekt a zvyšuje výkon.

---

⚡ Beta-alanín – viac výkonu

Beta-alanín pomáha znižovať prekyslenie svalov a oddialiť únavu. Vďaka tomu zvládneš viac opakovaní.

💧 Taurín – stabilita a regenerácia

Taurín podporuje hydratáciu buniek, zlepšuje výkon a pomáha telu zvládať záťaž počas tréningu.

---

🔥 Glukuronolaktón – energia a výdrž

Táto látka pomáha telu zvládať fyzický stres a podporuje výkon. Často sa používa aj v športových nápojoch.

🧠 Synergia látok

Kombinácia týchto látok zabezpečuje lepšiu pumpu, výkon a svalový pocit počas tréningu bez potreby kofeínu.

---

💪 Pre koho je vhodný?

  • ľudí, ktorí nechcú kofeín
  • večerné tréningy
  • lepšiu pumpu a precítenie svalov
  • pokročilých aj začiatočníkov
---

⚡ Ako ho používať?

👉 1 dávka (shot) cca 15 minút pred tréningom

👉 môžeš vypiť priamo alebo zriediť

---

🔥 Chceš aj energiu? Máme riešenie

Ak chceš okrem pumpy aj energiu a fokus, v City Gym Košice nájdeš aj N1 Pre-Workout Shot.

👉 Pozri si N1 pre-workout

---

🏋️ City Gym Košice – najmodernejšie fitko v Košiciach

V City Gym Košice nájdeš najmodernejšie stroje, profesionálne vybavenie a doplnky výživy priamo na bare.

Stačí prísť a trénovať naplno.

---

PRÍĎ VYSKÚŠAŤ

READ MORE
N1 pre workout shot Nutrend City Gym Košice
Suplementy
6. apríla 2026By citygym0 Comments

N1 Pre-Workout Shot: energia pred tréningom v City Gym Košice

N1 Pre-Workout Shot od Nutrend: energia, výkon a sústredenie pred tréningom

Chceš zo svojho tréningu vyťažiť maximum? Či už ideš na silový tréning, kardio alebo chceš prekonať svoje limity, správna príprava je kľúčová.

V City Gym Košice nájdeš na bare aj N1 Pre-Workout Shot od Nutrend – rýchly a efektívny spôsob, ako zvýšiť výkon, sústredenie a napumpovanie svalov ešte pred prvou sériou.

N1 pre workout shot City Gym Košice

🔥 Čo tento pre-workout robí?

N1 shot je kombinácia viacerých aktívnych látok, ktoré spolu vytvárajú silný efekt:

  • Beta-alanín – pomáha oddialiť únavu svalov (typické jemné mravčenie)
  • L-arginín – zlepšuje prekrvenie a „pumpu“ svalov
  • Taurín – podporuje výkon a regeneráciu
  • Kofeín (200 mg) – energia, sústredenie a zvýšený výkon
  • Guarana – postupné uvoľňovanie energie
  • Zelený čaj + L-theanín – lepší focus bez nervozity
  • Cholín – podpora koncentrácie a mozgu

Výsledok? Viac energie, lepší výkon a kvalitnejší tréning.

---

⚙️ Ako ho správne používať?

Odporúčané dávkovanie je jednoduché:

  • 👉 1 shot (60 ml) približne 15 minút pred tréningom
  • 👉 maximálne 1 dávka denne

Shot môžeš vypiť priamo alebo zriediť vo vode. Pred použitím ho vždy pretrep.

TIP: Ak si citlivý na kofeín, začni s menším množstvom.

N1 pre workout shot City Gym Košice

💥 Pre koho je vhodný?

Tento pre-workout je ideálny pre:

  • ľudí bez energie pred tréningom
  • pokročilých, ktorí chcú lepší výkon
  • každého, kto chce lepší focus a pumpu

Nie je vhodný pre deti, tehotné ženy a ľudí citlivých na kofeín.

---

⚠️ Dôležité upozornenie

Obsahuje kofeín (200 mg), preto neprekračuj odporúčanú dávku. Pocit mravčenia je normálny efekt beta-alanínu.

Doplnok nenahrádza kvalitnú stravu – je to len podpora výkonu.

---

🔥 City Gym Košice – výkon začína pred tréningom

V City Gym Košice sa snažíme prinášať nielen najmodernejšie stroje, ale aj praktické riešenia pre tvoj výkon.

N1 pre-workout shot nájdeš priamo na našom bare – pripravený okamžite pred tréningom, bez miešania a bez čakania.

Stačí prísť, zobrať a ideš makať naplno.

City Gym Košice patrí medzi najmodernejšie fitness centrá v Košiciach a ponúka aj doplnky výživy priamo na bare.

Nezabudni pozrieť tvoje nové prostredie

READ MORE
Arsenal Strength stroj na horné prsia v City Gym Košice
Novinky
6. apríla 2026By citygym0 Comments

Nové stroje v City Gym Košice #1

Nové stroje v City Gym Košice: Arsenal Strength incline press na horné prsia

V City Gym Košice neustále posúvame úroveň tréningu na vyšší level. Ako jedno z najmodernejších fitness centier v Košiciach pravidelne rozširujeme naše vybavenie o špičkové stroje svetovej kvality, aby si mal vždy tie najlepšie podmienky na progres.

Najnovšie sme do gymu zaradili profesionálny stroj značky Arsenal Strength, konkrétne incline press na horné prsia. Táto značka patrí medzi absolútnu špičku vo svete silového tréningu a využívajú ju profesionálni športovci po celom svete.

🔥 Prečo je tento stroj výnimočný?

Tento stroj nie je len obyčajný „chest press“. Ide o precízne navrhnuté zariadenie, ktoré rešpektuje prirodzenú biomechaniku tela a umožňuje maximálne efektívne zapojenie horných prsných svalov.

Každý detail – od uhla sedadla až po dráhu pohybu – je optimalizovaný tak, aby si cítil sval presne tam, kde máš. To znamená lepšiu kontrakciu, lepší pump a rýchlejší progres.

⚙️ Biomechanika a kontrola pohybu

Arsenal Strength stroje sú známe tým, že kopírujú prirodzený pohyb tela. Pri tomto incline presse ide o ideálnu dráhu tlaku smerom nahor, ktorá minimalizuje stres na ramená a zároveň maximalizuje zapojenie hrudníka.

Vďaka tomu je tento stroj vhodný nielen pre pokročilých, ale aj pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť správny pohyb bez zbytočného rizika zranenia.

👐 Variabilita úchopov a tréningové možnosti

Stroj ponúka viacero možností úchopu, čo ti umožňuje meniť zapojenie svalov podľa cieľa:

  • širší úchop – väčší dôraz na hrudník
  • užší úchop – viac zapojenie tricepsov
  • neutrálny úchop – šetrnejší pre ramená

Takto vieš svoj tréning prispôsobiť a posúvať sa efektívnejšie bez stagnácie.

🏋️ Ako z neho vyťažiť maximum?

Pre dosiahnutie najlepších výsledkov je kľúčová technika:

  • nastav si správnu výšku sedadla
  • kontroluj tempo pohybu
  • využívaj plný rozsah
  • sústredi sa na kontrakciu svalov

Nejde len o váhu – ide o kvalitu pohybu.

🔥 City Gym Košice – stále nové stroje a nové možnosti

V City Gym Košice dlhodobo budujeme najmodernejšie fitness centrum v Košiciach. Pravidelne pridávame nové stroje a inovácie, aby si mal prístup k tomu najlepšiemu, čo fitness svet ponúka.

Máme vybavenie pre začiatočníkov aj profesionálov a práve stroje od Arsenal Strength posúvajú kvalitu tréningu na úplne inú úroveň.

👉 Toto je len začiatok – postupne budeme pridávať ďalšie špičkové stroje a novinky.

City Gym Košice patrí medzi najmodernejšie fitness centrá v Košiciach.

READ MORE
fitnes centrum košice
akcia a zlavy
4. apríla 2026By citygym0 Comments

LIMITOVANÁ AKCIA: Získaj permanentku výhodnejšie len teraz

LIMITOVANÁ AKCIA: Začni cvičiť výhodnejšie v City Gym Košice

Chceš začať cvičiť alebo sa posunúť ďalej vo svojej forme? Teraz je ten správny čas.

V City Gym Košice sme si pre teba pripravili špeciálne akcie a zľavy na vstupy aj permanentky. Nezáleží, či si začiatočník alebo makáš pravidelne – u nás nájdeš podmienky, ktoré ťa posunú na vyšší level.

🔥 Čo získaš?

  • moderné vybavenie
  • silovú aj kardio zónu
  • skvelú atmosféru
  • motivujúce prostredie

A hlavne teraz:

👉 výhodnejšie ceny, ktoré sa neopakujú každý deň

🏋️ Pre koho je akcia?

  • pre úplných začiatočníkov
  • pre pokročilých
  • pre každého, kto chce lepšiu postavu a kondíciu

⚡ Začni ešte dnes

Nečakaj na „pondelok“. Začni teraz a využij túto príležitosť naplno.

ZÍSKAŤ ZĽAVU

READ MORE