Joga už aj v City gym Košice
Joga pre začiatočníkov
Joga sa zameriava na silu, ohybnosť a dýchanie a jej cieľom je zlepšenie zdravia a pocit celkovej pohody. Má aj duchovný rozmer – veľa ľudí cvičí jogu v snahe dosiahnuť osvietenie a pocit splynutia s vesmírom. Joga má množstvo foriem, ale všeobecne ju tvorí séria pozícií a dýchacích techník.
Výhody jogy
Veľa ľudí je presvedčených, že jogu vzhľadom na jej pokojný charakter nemožno považovať za cvičenie. Joga je však veľkým prínosom pre zdravie v každom veku. A určite sa aj zapotíte. Prínosy jogy:
– Zlepšuje kondíciu, silu, rovnováhu, mobilitu, ohybnosť a držania tela
– Prispieva k regulácii hmotnosti a zlepšuje kvalitu spánku
– Dodáva energiu a uľahčuje riešenie psychických problémov, ako sú stres a úzkosť
Každý štvrtok : 19:00
Kontaktná osoba:
Žanet 0905 279 866
Rezervácia je potrebná v mobilnej aplikácii alebo na telefónnom čísle.
Ďakujeme za pochopenie.
Sem vožte text nadpisu
